肌がよくなるためにはビタミンcをどれくらい飲まなければなりませんか？

皮膚美容ビューティービタミンc

薬局では1日1000mgの1個飲めばいいそうですが、そのくらい肌がよくなりますか？

1087 2017-09-09 女性

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A. 1

ビタミンcの最高定量は下痢をしない程度が一番良いです。
その理由はビタミンCはすべて吸収され、残ったものは体外に排出されます。
この時浸透圧現象で大腸内に水を引いて下痢のように見えて排出されるんですよ。
これをうまく利用すれば宿便除去ができますが、とにかくうんちが急にしたくなるので不便かもしれません。
個人差も大きいですが、一人でも体のコンディションによって食べられる量が大きく変わって、直接どこまでいいのか食べてみるしかありません。
個人的な経験では一日3000~6000mgを分けて食べると無難ですね。

男性 8年前 0

A. 2

たくさん食べる方々は一日に1000mgを12個ずつ飲んでいました。
薬剤師の方の中でたくさん飲む方は毎日6000mg飲んでください。

女性 8年前 0

A. 3

思ったよりかなりたくさん食べてもいいですねか？
良い情報ありがとうございます！

女性 8年前 0

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