ウォーキングでダイエットする時、ゆっくり歩いてはいけませんか？
ダイエットしようと思ったら早く歩けと言うのに、早く歩いていると疲れてあまり歩きにくくなって
1323 2017-09-13 女性
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A. 1
有酸素運動の効果が出るためには、早くてもゆっくりでも30分以上やればいいと聞いています。
女性 8年前 0
確認
A. 2
聞くところによると、ゆっくり歩きながら長く歩くと、むしろ体脂肪を減らすのに効果があるそうです。
A. 3
はい、早く歩いてください。
男性 5年前 0
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