ウォーキングで痩せるにはどれくらい歩けば痩せますか？
1時間くらい毎日歩くと痩せますか？
1618 2017-09-27 女性
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A. 1
ウォーキングが有酸素運動効果なので、少なくとも30分以上歩くと効果があります。1時間で十分です。
女性 8年前 0
確認
A. 2
歩き始めて30分後から痩せるモードに入ると思ってください。その後は歩く分だけカロリー消費されます。
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