体重を減らすには有酸素運動だけすればいいんですよね？
とりあえず他のものより体重を減らしたくて
847 2017-10-05 女性
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A. 1
方法は選択次第ですが、有酸素運動で痩せることも、無酸素運動で痩せることもできます。
女性 8年前 0
確認
A. 2
有酸素運動を一日に30分以上すると痩せます~
A. 3
各自よく合う方法でやればいいんです。有酸素が好きなら有酸素を中心に筋力を使うのが好きなら無酸素を中心に。
男性 8年前 0
A. 4
体重だけ見るなら食べる量を減らしながら有酸素でも無酸素でも運動してくれるといいですね。
女性 5年前 0
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