筋肉量を増やしたければ何をすればいいですか？
これも食事調節して運動してダイエットのようにしなければならないんですか？
520 2017-11-09 女性
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A. 1
筋力運動を中心にすればいいんです。
女性 8年前 0
確認
A. 2
筋肉量は運動です。そしてタンパク質をたくさん食べた方がいいと思いますが、タンパク質よりアミノ酸をたくさん食べた方がいいです。肉類のようなタンパク質をたくさん食べるとアミノ酸に分解しなければならないので毒素が発生して肝臓に無理があります。
A. 3
無条件運動
女性 4年前 0
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