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1時間くらいすればいいですか?
468 2017-12-30 女性
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A. 1
空腹時に有酸素運動をした方がいいです。30分以上やればいいんです。
女性 8年前 0
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A. 2
有酸素運動は30分以上しないと効果が現れません。30分までは基本カロリー消費するので脂肪消費ができないそうです。
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