朝のウォーキングでダイエットするには何分くらいすればいいですか?



ダイエット

朝のウォーキングでダイエットするには何分くらいすればいいですか?

1時間くらいすればいいですか?


468 2017-12-30 女性

A. 1

空腹時に有酸素運動をした方がいいです。
30分以上やればいいんです。


女性 8年前 0

A. 2

有酸素運動は30分以上しないと効果が現れません。
30分までは基本カロリー消費するので脂肪消費ができないそうです。


女性 8年前 0


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