体重が減りますが、有酸素と無酸素の中でどんな運動が効果的ですか？
どんな運動を選べばいいのか分からなくて
601 2018-01-02 女性
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A. 1
有酸素の方が効果的です。ふふ
女性 8年前 0
確認
A. 2
元々有酸素はダイエット用で、無酸素は体を整える用だと聞いています。
A. 3
お互いにダイエットの仕方が違いますが。有酸素は運動をする時に痩せる方式です。無酸素は基礎代謝量を増やして運動してから休む時に痩せる方式です。二つのうち、自分にもっと合う運動を選択してください。
男性 8年前 0
A. 4
返事ありがとうございます~
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