階段上り下りはダイエット運動でどうですか?



ダイエット

階段上り下りはダイエット運動でどうですか?

何分ぐらいすればいいか教えてください。~


288 2018-01-04 女性

A. 1

階段を上がるのは大丈夫ですが、降りるのは膝によくないです。


女性 8年前 0

A. 2

上がることだけをおすすめします。
時間は30分以上するといいですよ~


女性 8年前 0


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