ダイエットする時に週末もするのか、それとも週に1日2日くらいは運動を休みながらするのか、
みんなどうするのか気になって
週末も続けた方がいいでしょうか？
それとも一度ずつ休んだ方がいいでしょうか？
329 2018-04-04 女性
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A. 1
そういう場合なら、チートデーを決めてやればいいと思います。 たまにダイエットの休みの日を決めて。
女性 8年前 0
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A. 2
運動は週に1、2回休んでいます。 食べるものはずっと調節してください。
A. 3
週末には運動しなかったんですが、最近はストレッチングを中心にしてくれる方です。
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