水泳でダイエットしたら、献立はどうすればいいですか？

運動で何をしようかと思っていたのですが、夏なので水泳にしようかと思っているのですが、

献立をどう組めばいいのかわかりませんが、

水泳でダイエットしたら、献立はどうすればいいですか？

泳ぐ前にご飯を食べた方がいいか泳いで食べた方がいいかも教えてください。

985 2018-06-06 女性

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