ジムのストレッチング運動としては何がいいですか？

ジムに通っているんですが、サイクルとランニングを中心にしているんですよ。

全部終わってからストレッチング運動をしようと思うんですが、 何をすればいいでしょうか？

今はただよく分からなくてずっと伸ばしてる感じで

208 2018-06-06 女性

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