ダイエット食が90だと聞きましたが、
タンパク質を摂取できるものがあまりなくて
肉も海産物も好きじゃないし
牛乳は飲むと下痢になります。
このようにタンパク質で何を食べればいいですか？
355 2018-06-08 女性
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A. 1
豆腐です！
女性 7年前 0
確認
A. 2
@あ、うっかりしたんですが豆腐だけ食べるのにうんざりです。
A. 3
牛乳が合わなくても豆乳が合うかもしれません。 無添加豆乳類でそのまま食べる方法もあれば、クリームを作って食べる方法もあります。
A. 4
@3ありがとう！ 一度料理法を探してみます。
A. 5
野菜にはタンパク質がとても多いです。 特にロメインレタス、ブロッコリーが本当にタンパク質が高くて肉の種類より圧倒的に高いです。
A. 6
@5そうですか？ 情報ありがとう！
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