半食で食べ続けるのは健康にいいですか?



ダイエット

ダイエットしながら他のものは変えずに、ただ半食だけしているんですが、

してみたら、あまり難しかったりしたことがないようで、

そのままずっとこうやって一生食べてもいいと思って、

気になるのが半食で食べ続けるのは健康に大丈夫ですか?

長期間こうやって食べると栄養不足になったりしないかと思って


95 2018-06-19 女性

A. 1

健康だけで見ると小食をした方が健康に良いです。


男性 7年前 0

A. 2

半食で食べる量がどれくらいか分かりませんが、基礎代謝量以上なら別に問題ありません。
平均的に見ると一日1100~1200カロリーくらいになります。


男性 7年前 0

A. 3

皆さんありがとうございます。


女性 7年前 0


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