ダイエット目的で初めてジムを買ったんですが、
に行ったらどんな運動をすればいいですか？
知っているのはランニングだけですが、ランニングマシンから歩いてくるのも効果があるでしょうか？
642 2018-11-21 女性
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A. 1
ランニング30分後に他の器具の運動をしてください。
女性 7年前 0
確認
A. 2
器具の使い方がわからないのですが、教えてくれる方はいますか？
A. 3
全然分からないので、初めてなら働くトレーナーさんに聞いたら教えてください。
A. 4
アハンありがとうございます。
A. 5
30分有酸素運動して30分筋力運動してこういう風にやりました。
A. 6
ランニングからしましょう。
女性 3年前 0
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