太ももの間がとても仲が良くて悩んでいますが、
二人が親しくならないように痩せるためにはどんな運動をすればいいですか？
891 2019-01-25 女性
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A. 1
ワイドスクワットのおすすめです。
女性 7年前 0
確認
A. 2
ありがとうございます！
A. 3
足の間にクッションをはめて乗馬するように太ももでぎゅっと握る、内股の肉が抜けます。 そして有酸素と筋力に全部いいマンションの階段を上ることをおすすめします。 寝る前に100階ずつ上がってください。達成感が大きいです。 退屈しないためには裏山に登るのが楽しいです。~~
女性 6年前 0
A. 4
詳しい説明ありがとうございます！ 話してくださったことを一度やってみます！
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