ダイエットの中で一番効果のある運動は？

個人的にあれこれダイエット運動をしてみましたが

その中で一番効果的だったのは縄跳びでした。

添えはあまり難しいですが、やってみると一日に1500~2000個程度もできますし、

これで3ヶ月で10キロ痩せました。

献立調節も特にしたわけでもありませんし、

みんな縄跳びしてください。~

291 2019-01-26 女性

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