一週間くらい足の運動をしているんですが
足の筋肉が本当に硬くなって太くなって…
乾かすようにしっかり痩せたかったんですが、これどうすれば痩せますか？
448 2019-02-08 女性
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A. 1
ストレッチも一緒にしないといけません！
女性 7年前 0
確認
A. 2
ストレッチとマッサージの追加です。
A. 3
元々最初は少し筋肉が大きくなるんですが、続けているとまた減ってしっかりします。
A. 4
一時的なものです。続ければいいんです。
A. 5
筋力運動を初めてすると、ポンプ効果で大きくなります。何日かやってみると、体積が減ってしっかり痩せた体になるので心配しなくても大丈夫です。
A. 6
みんなありがとう！
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