自転車30分くらいなら有酸素運動の効果を期待できますか？

自転車30分くらいなら有酸素運動の効果を期待できますか？

ダイエットのために出勤する30分間自転車で行こうと思います。~

距離では10km程度になります。

1635 2016-06-25 男性

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