体脂肪を測定したら脂肪が少ないと出ましたが、
脂肪はどのように増やせばいいですか？
健康的な方法で増やしたいけど方法がわかりません
516 2019-06-14 女性
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A. 1
クルミには脂肪が多いです。
女性 6年前 0
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A. 2
不飽和脂肪酸がたくさん入った種類で食べればいいんです。ナッツとかですね。
A. 3
ナッツとオリーブオイルのおすすめです。
A. 4
おお、みんなありがとう！！
A. 5
脂肪を増やす時バターやチーズは食べないでください。乳脂肪なので良くないです。
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