スレッドミールの速度をどれくらいにして走るのがいいでしょうか？
2886 2016-06-26 女性
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A. 1
普通、ゆっくり走るなら6km、早ければ12kmくらいにして走ります。
男性 9年前 0
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A. 2
マラソン選手の場合は18~20km程度で走ります。一般人の場合は8~10kmで走ると無難です。
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