肥満なのに運動何をするか考えてみて
地道に趣味でもできるヨガはどうかと思いますが
ヨガをしたことがなくて運動効果とか痩せる効果がどれくらいあるのかよく分からなくて
363 2019-07-12 女性
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A. 1
痩せるのはよく分からないけど、亀首と僧帽筋の凝りに効果は良かったです。
女性 6年前 0
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A. 2
ヨガとピラティスは体型矯正にはいいですが、ダイエットの方では違う方がいいです。
A. 3
痩せるならパーソナルトレーニングがいいです。
A. 4
みんなありがとうございます。体型矯正目的で考えなければなりませんね。
A. 5
食事と一緒にすると痩せるんですがヨガ効果が入ったのかはよく分かりませんね。
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