ダイエットしながら食べるタンパク質をしっかり食べないといけない適正量があるじゃん。よ
これがどれくらいなのか知りたくて
170 2019-07-18 女性
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A. 1
体重1.2~1.5くらいがいいと聞きました。
女性 6年前 0
確認
A. 2
ダイエット中なら2倍くらい食べた方がいいです。炭水化物カロリーの代わりにタンパク質で満たす方式でですね。
A. 3
痩せる時は2倍からある程度痩せて維持する時は1.2~1.5くらいです。
A. 4
スック
A. 5
わぁ、本当にみんな専門家みたいですね。ありがとうございます！
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