お尻を少し力を入れるだけでもお尻の運動になりますか?



運動

座ってお尻を少し力を入れるだけでもお尻の運動になりますか?

効果があれば勉強しながらコツコツやってみようかと思いますが


466 2019-08-29 女性

A. 1

やらないよりはいいと思うけど、すごく効果があるとは思いません。


女性 6年前 0

A. 2

運動効果を出すためには最大筋力の70%以上使わないといけないんですが、お尻にそれくらい力を入れるのが大変で運動まではできないと思います。


女性 6年前 0


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