ダイエットに成功するには何をすればいいですか？
初めてやってみたのでよく分からなくて
223 2019-11-12 女性
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A. 1
定石通りにすることです。
女性 6年前 0
確認
A. 2
定番はどれですか？
A. 3
献立+運動、これが定石です。
A. 4
運動は必須です。
A. 5
食事は少し締めることができるなら、また昔のように食べたら戻ってくるから、食事自体を長くできるものに変えないといけません。
A. 6
断続的断食をおすすめします。
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