ヒップアップ運動をする時、お尻に力をどうやって入れるんですか？

うつ伏せになって足を上げながらするヒップアップ運動あるじゃないですか？

これをする時、お尻に力をどうやって入れるんですか？

お尻に力が入らなくて

277 2020-04-14 女性

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