縄跳びをするのはどうですか？
216 2020-06-19 女性
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A. 1
膝に負担があって走らない運動がいいです。
女性 5年前 0
確認
A. 2
ウォーキングが好きです。
A. 3
ウォーキングのおすすめです。
A. 4
歩くのが一番好きです。
A. 5
ありがとうございます！
A. 6
縄跳びや走る運動のように完全に全身運動がいいと思います。
A. 7
走るのが一番好きです。
A. 8
歩く運動ですが、パワーウォーキングといって歩幅を大きくすると効果が普通歩くのに1.5倍です。
男性 5年前 0
A. 9
ウォーキング有酸素
A. 10
教えてくれてありがとう！
A. 11
無酸素運動
A. 12
自転車もお腹の贅肉がよく抜ける
A. 13
歩き, 徒歩, ウォーキング.
A. 14
早歩き効果いいですね！
A. 15
スヨン
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