1日に何キロくらい走れば痩せるのに適していますか？
570 2020-09-09 女性
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A. 1
4キロくらいなら十分だと思います。
女性 5年前 0
確認
A. 2
痩せるのを見ると… たくさん走れば走るほどもっといいですよね。
男性 5年前 0
A. 3
距離よりは30分くらい走ると思ってください。 残りは筋力運動をして、献立は基本です。
A. 4
心肺能力など身体能力がますます発達するにつれて運動量も増やしてくだされば良いと思います。
A. 5
できるだけ熱心に!!
A. 6
5キロです。
A. 7
4
A. 8
4km?
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