献立管理をしてからもう2ヶ月になりますね。 それでもまだ空腹には適応できません。 お腹が本当に空いた時はどうやって乗り越えられますか？
509 2020-09-10 女性
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A. 1
水を飲んでね。
女性 5年前 0
確認
A. 2
本当にお腹が空いた時はナッツを少し食べたりバナナを1個くらい食べます。
男性 5年前 0
A. 3
プロテインパウダーを入れて召し上がってください。
A. 4
水か我慢します。 本当にお腹が空いたらトマトを食べます。
A. 5
そのまま水を飲んでください。
A. 6
空腹を忘れるためにゲームをします。
A. 7
炭酸水飲んでください。本当に満腹感ww
A. 8
我慢してください
A. 9
水を召し上がってください。
A. 10
お腹がすいて食べたい欲求を我慢していると空腹を楽しむようになる日が来るんですよ。
A. 11
遅い時間なら…水だけ飲んで寝ます。
A. 12
他の集中することを探していますね。
A. 13
こんにゃく食べます。
A. 14
歯磨
A. 15
お腹が空いたらチーズか低炭水。果物食べましょう！カロリーがすごく低いです。チーズじゃないけど。
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