ジムの時、ストレッチは何分くらいしますか? 1時間運動するのにストレッチを何分くらいすればいいですか?
349 2020-09-11 女性
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A. 1
始まる前に10分終わってから5分。
男性 5年前 0
確認
A. 2
僕は運動前に10分くらいします。ケガをしたらダメだからウォーミングアップを兼ねてやるんです。
女性 5年前 0
A. 3
5分から10分です。
A. 4
10分くらい
A. 5
10分だけでも適当です。
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