ジムの方々、ストレッチはどれくらいしますか?



ヘルス ストレッチング

ジムの時、ストレッチは何分くらいしますか? 1時間運動するのにストレッチを何分くらいすればいいですか?


349 2020-09-11 女性

A. 1

始まる前に10分終わってから5分。


男性 5年前 0

A. 2

僕は運動前に10分くらいします。ケガをしたらダメだからウォーミングアップを兼ねてやるんです。


女性 5年前 0

A. 3

5分から10分です。


女性 5年前 0

A. 4

10分くらい


女性 5年前 0

A. 5

10分だけでも適当です。


女性 5年前 0


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