食事だけしたからか効果がないみたいで
室内自転車にも乗ってみようかと思いますが、普通どのくらい乗りますか？
311 2020-11-23 女性
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A. 1
1時間ずつ乗るのに退屈でテレビを見ながら乗ります。
女性 5年前 0
確認
A. 2
30~40分乗るんですがインターバルで乗ります。
A. 3
ありがとうございます！
A. 4
少なくとも1時間
A. 5
食事しながら乗った時、30分以上乗っても効果がありました。
男性 5年前 0
A. 6
運動は20分以上からが始まりなので。聞きました！
A. 7
30~40分程度
A. 8
1時間！
A. 9
私も一日30、40分は基本的に乗りますが、乗る時はなるべく強く乗っています。
A. 10
30分以上
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