女性なら肩を広げるには運動何をすればいいですか?



女子 運動 推薦

探してみたら男性の肩を広げるしかなくて

男性用も同じですか?


264 2021-04-25 女性

A. 1

同じです!


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A. 2

腕立て伏せ.


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A. 3

サイドレテラルレイズ


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