運動せずにメンテナンスをするには、何カロリーくらい食べればいいですか?



ユージアッター

維持アウターだけでもいいんですが、

運動するのが面倒なんですが、献立だけではだめでしょうか? フフ


306 2021-05-29 女性

A. 1

基礎代謝量+200で食べればいいんです。


女性 4年前 0

A. 2

痩せる時も基礎+200で食べました。


女性 4年前 0

A. 3

私は1300カロリーくらい食べます。
基礎は1100です。


女性 4年前 0


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