15回ずつ3セットしろとのことですが、
では、1セット終わったら休憩がありますが、これは何秒休めばいいですか？
584 2021-08-13 女性
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A. 1
僕は10秒休みます。
女性 4年前 0
確認
A. 2
30秒休みます。
A. 3
本に30秒と出ていて30秒休みます。
A. 4
ありがとうございます！
A. 5
トレーナーの先生が40~50秒休めばいいそうです。
A. 6
A. 7
私は30秒です。
A. 8
20
A. 9
15秒です。
男性 4年前 0
A. 10
30秒です！
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