ジムをしてからピルテに変えようかと思いますが、
何回にすればいいですか？
週2回しても効果はありますか？
502 2021-08-14 女性
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A. 1
週3回はやらないと効果がないと思います。
女性 4年前 0
確認
A. 2
フィルテロはあまり痩せません。
A. 3
献立と一緒にやった方が効果があります。
A. 4
さらに有酸素並行
A. 5
3回以上○利用
A. 6
週3回です。
男性 4年前 0
A. 7
5日あれば週2回して、残りはホームトレーニング一日どう？ 私、そうやってたくさん痩せたの。フィラは実は中の筋肉を刺激する運動だからダイエットはホームトレーニングが必須なの。
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