痩せてからこれ以上痩せません。(´;ω;｀)

A. 1

停滞期にいらっしゃったようですね。 それでも地道にやっていくと良い結果があると思います。

女性 3年前 0

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A. 2

元々、継続的に強度を少しずつ上げないといけません。 慣れてきたからだと思います。

男性 3年前 0

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A. 3

停滞期に来た時
太るんじゃないかと怖いけど、それでもチートデーをやったら
体がだまされて停滞期が壊れました。

女性 3年前 0

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A. 4

私たちの体は一定の状態を維持しようとする恒常性を
持っています 日程以上減量した後
減量が遅い期間を停滞期と言いますが、
その時は、自分の基礎代謝量程度のカロリーだけを摂取した後、
それに準ずる運動をすれば停滞期を早く克服できます。

女性 3年前 0

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A. 5

僕もすごく痩せてなかったんですが、また痩せています。 諦めないでください！！

女性 3年前 0

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