運動と献立の中でどちらがダイエットにもっと重要ですか？
あえて一つ選ぶとしたらどんなものを選びますか？
242 2017-04-04 女性
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A. 1
献立がもっと重要だと思います。まず入ると出てくるものがあります。 （笑）
男性 9年前 0
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A. 2
運動は正直、なるべくしてはカロリー消費ができません。献立の調節がもっと簡単です。
A. 3
現在の自分の体重は、ちょうど現在の生活を物語っています。どれだけ食べてどれだけ動いているのか？運動は生活化したものではなく、ダイエット目的でしばらくすることが多いので、リバウンドもよく起こりますよね。献立は生活化しやすいので、献立がダイエットにより効果的だと思います。
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