ダイエットする時、回数と量のうちのものが重要ですか？

ダイエット

ダイエットする時、3食とも食べながら量を減らした方がいいですか？

それとも2食程度に回数を減らして量はそのままにした方がいいですか？

460 2017-05-14 女性

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A. 1

理論的にはどちらも同じカロリーを摂取するので同じです。

女性 8年前 0

A. 2

カロリーで見るとどちらも同じですが、実際は2食食べた方がいいです。
理由は、胃腸が休む時間と他のホルモン分泌時間が短い時間に集中しているため、体が十分に休息を取ることができるからです。
他の強みとしては、体が成長モードから維持モードに変わるので、治癒、回復などにエネルギーを使うことができていいです。

女性 8年前 0

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