イオン飲料を飲むと、本当に喉の渇き解消に役立ちますか？

イオン飲料飲食

では水よりイオン飲料を飲んだ方がいいでしょうか？

750 2017-06-04 男性

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A. 1

イオン飲料は激しいスポーツをして汗をたくさんかいた場合に意味があると聞きました。
一般の人が普段こういう飲み物を飲むのはむしろ良くないそうです。

男性 8年前 0

A. 2

イオン飲料は特別なものが入っているのではなく、
水にナトリウム、マグネシウム、カルシウムといったイオンを発生させるために精製塩、塩化カリウム、塩化マグネシウムを入れた水です。
汗をたくさんかくと水分と塩分が抜けますが、これを補うために飲んだ方がいいという原理です。
普段食べるとナトリウムを過剰摂取することがあります。

男性 8年前 0

A. 3

とても簡単にイオン飲料の作り方をお教えしますと、
水に塩を入れればいいです。
当然、塩水を普段水の代わりによく飲むとナトリウムの過剰摂取になりますよね。

男性 8年前 0

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