プランクをすると腰が痛いのですが、なぜでしょうか？

プランクをすると腰が痛いのですが、なぜでしょうか？

お腹の筋肉を掴もうとするんですが、元々背筋も運動になって一緒に引っ張るんですか？

938 2017-08-23 女性

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