運動は別にしません。
食べ物の調節だけしてみようと飢えるダイエットをしているんですが、
若い時はある程度痩せたんですが、一日くらい普段のようにちゃんと食べたからといってまた体重が元服するんですが
飢えるダイエットは元々こんなにうまくいかないんですか？
みんなどうですか？
227 2017-08-23 女性
飢える程度がどれくらいなのか分からないんですね。
全く食べないようにしないで、一日に2食だけ食べることを習慣にするのがいいです。
これがすぐに痩せるというより、長期的に基本体重自体を下げるので、はるかに体にもいいし食べるのも楽です。
昔のまま食べるとリバウンドするから当然です。
2番の方の話通り、食べ物を少なめに食べることを生活にした方がいいと思って。
元々100年前までは人類は昼食を食べていなかったそうです。
韓国は50~60年前にお昼という単語自体がありませんでした。
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