1日1食で ダイエットをしてみようと思うのですが、
1日1食なら1日何カロリー食べればいいですか？
3008 2017-09-10 女性
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A. 1
成人の平均基礎代謝量が2000カロリーですが、これより少なく食べると絶対痩せます。
女性 8年前 0
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A. 2
普通ダイエットするとしたら一日に1200カロリーを基準にするんですよ。1日1食でもこのくらい食べればいいと思います。それよりもっと少なければ健康に良くないです。
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