スタートアップの運動をすると腰が痛くなりますが、
元々そうですか？
それともやりすぎたからかな？
1日1000個ずつ何日かやっていますが、量が多すぎるのでしょうか？
1145 2017-09-10 女性
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A. 1
スタートアップの運動姿勢を間違えたからです。腰を後ろの方に丸くする場合、腰をまっすぐ立てる感じでやらないといけません。
女性 8年前 0
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A. 2
スタートアップの運動が腰を怪我しやすい運動なんです。少しだけ大変でも腰が曲がりやすいので、その状態で運動すると当然腰の痛みが出ます。よほど腰や腹筋が強くないと姿勢がたまりにくいので、むしろスクワットをもっとおすすめします。
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