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お尻が地球重力を受けすぎてくれますね
267 2017-09-11 女性
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A. 1
スクワット、超おすすめ！
女性 8年前 0
確認
A. 2
@1スクワットしたら膝が無理じゃないですか？膝が弱い方なので。
A. 3
@2スクワットをする時、膝が痛いのは姿勢を間違えたからです。姿勢を正確に掴めば膝は痛くないです。
A. 4
うつ伏せになって足の後ろに伸びる姿勢を取る運動、いいですね。
A. 5
@4通りかかった気になるんですが、橋の後ろにどのくらい伸びますか？頭の上にできるだけした方がいいですか？
A. 6
@5腰を水平に維持した状態で腰と一直線までやればいいんです。これ以上やると腰に無理が出るんですよ。
A. 7
@6ありがとう~
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