ダイエットしたら一日に何カロリー食べるのがいいですか？

今ダイエットしながら一日900カロリーずつ食べていますが、

ある程度は痩せるようでしたが、その次からは全然痩せないので

ダイエットをすると一日に何カロリー食べるのがいいですか？

900よりもっと少なく食べた方がいいでしょうか？

256 2017-09-15 女性

普通1200くらい食べた方がいいそうです。
それ以下で食べるとむしろヨーヨーが来るかもしれないそうです。

女性 8年前 0

インボディを測りながら基礎代謝量を測定してみてください。
900なら今も少ないと思います。
食べないと基礎代謝量が低くなってむしろ痩せないそうです。

女性 8年前 0

今も十分に少なく食べています。
痩せない理由は色々あるかもしれませんが、食べないほど体から危険を感知して食べるたびに保存するように変わるそうです。
だからむしろ脂肪の割合が高くなってもっと太るかもしれない。はいよ
適度に食べながら運動した方が健康に痩せるそうです。

女性 8年前 0