ダイエットしながら運動する時、普通毎日しますか?



ダイエット 運動

ダイエットしながら運動する時、普通毎日しますか?

最初は走ったり歩いたりプランクしたり色々変えながら毎日やってたんですが

飽きて毎日するのがとても大変ですね

普通毎日運動してますか?


343 2017-09-26 女性

A. 1

筋力運動を中心にすれば、週に2~3回だけやってもいいですよ~


女性 8年前 0

A. 2

有酸素なら毎日しなければなりません。
無酸素運動なら一日と一日休むというふうに週に2~3回だけしてもいいです。
運動するのが面倒でしたら、無酸素運動を中心にやってみてください。


男性 8年前 0


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