ランニングマシンを1日に15分走るのはどうですか？

音楽を5、6曲聞きながらランニングマシンを走ったら約15分？ くらいかかりましたが、

ランニングマシン一日に15分走るのはどうですか？

こうしても効果があるでしょうか？

1307 2017-10-09 女性

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