ピラティスは週に一度だけでも効果がありますか？
1:1講習を受けてみようかと思うのですが、週1回にしても一ヶ月したら値段がかなり高くて、その程度でも効果があるかもしれないので
3970 2017-10-09 女性
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A. 1
1:1じゃなくて、週に1回ずつグループでやっているんですけど長くやってみると、確かにその前にやらない時よりははるかにいいと思います。
女性 8年前 0
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A. 2
1:1で週1回もやってみて、週2回もやってみました。やるなら週2回おすすめです。体が本当に違います。たまにサービスを受けて3回やる時もあったんですが、それがもっと良かったです。値段が高すぎるようでしたら、上の方の話通りグループでも大丈夫です。必ず1:1まで必要ではない運動も多いので
A. 3
そうなんですね。たくさんやるのがもっと重要だと思います。 グループでも一度調べてみます。
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