眠る何時間前までに食べるのがいいでしょうか?



健康

夜遅く食べると良くないって言うじゃないですか?

正確に眠る何時間前まで食べた方がいいでしょうか?


920 2016-04-30 女性

A. 1

寝る3時間くらいの間は、水以外は何も食べない方がいいです。


男性 9年前 0

A. 2

眠る少なくとも3~4時間前に食べ物を全部食べておいた方がいいです。


男性 9年前 0


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