絶食しても停滞期に来られますか？

ダイエットをする楽しみで一日に1000キロずつ食べるくらい絶食中ですが

によくハマったんですが55キロになったらもうほとんど痩せませんでした。

あと3キロだけ痩せたいのですが、

もしかして節食しても停滞期に来られますか？

これはどう克服すればいいでしょうか？

693 2017-11-01 女性

体が保護しようとしているようです。
そういう時に運動量を増やすやり方で克服しました。

女性 8年前 0

そういう時は体重をそのまま維持するという考えで適度に食べながら運動します。
一ヶ月ほど後にまた絶食するようにした方がいいです。

女性 8年前 0

絶食を続けると体が起亜モードに変わって停滞期になると聞きました。
そういう時は普段使うエネルギーも減らしながら、少しだけ食べても全部保存するので太るそうです。
停滞期の時は食べるものは少しずつ増やして運動量を増やすという風にすれば克服できるそうです。

女性 8年前 0

皆さんアドバイスありがとうございます。方法をちょっと変えてみないといけませんね。

女性 8年前 0