ヒップが垂れている方なのでヒップアップが必要ですが、
家で簡単にできるヒップアップさせる運動はどれがいいかと思って
どれがいいかおすすめしてください。
495 2018-02-20 女性
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A. 1
家ではないけど階段を上がるのが本当に効果的です。
女性 8年前 0
確認
A. 2
私も家でするのではなく、登山が本当におすすめです。 これをして一ヶ月ぶりに完全にヒップアップしました。
A. 3
スクワットのおすすめです。
A. 4
キャッシュ太ももの運動です。
A. 5
マイリーサイラス運動です！
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